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脊柱の屈曲を行なったままで、腰椎ー股関節の安定に重要な役目を持つ「腸腰筋」 を強化するエクササイズです。エクササイズの間中、脊柱の屈曲をキープするため に、腹部の力を総動員しなくてはなりません。ロール・アップ時に脊柱の屈曲がキ ープ出来ないと、胸郭を前方へシフトしてしまいがちです。あくまでも、股関節の 動きになるように、最初は動く範囲を小さくして行いましょう。
医療 ボディーワーク ピラティス セルフケア 無料視聴動画 飯田 温美 理学療法士 作業療法士 柔道整復師 パーソナルトレーナー インストラクター（ヨガ、ピラティス・トレーニング）
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看護師として様々な経験をして最後に行き着いたホスピスという世界。
粕谷 亜理沙
職業：株式会社GrandFusion 代表取締役
看護師として12年間働き、子育てを経て自分の会社を設立。約1年前に看護師が活躍するエステサロンをOPENし、パートナー達と東京・横浜・岡山への進出、さらに今年10月、大阪心斎橋に2店舗目がOPENする。看護師の安心と信頼をブランドに掲げ、美容クリニックよりも敷居が低いながらも結果にコミットするお店として認知されつつあり、今後更にナースが自分を磨きながら働ける場所を拡大していく。
経歴
看護学校卒業後一般内科病棟で１年勤務
出産後クリニックや老健、産婦人科等様々なジャンルでパートとして働く
2人目出産後常勤ナースとして2年勤務
最後は夜勤専従ナースとして5年間勤務
自身の病気の悪化を期に退職
退職後看護師とは関係のない事業を個人事業主としてスタート
2年後株式会社GrandFusionを立ち上げる
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