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普段のレッスンやDVDではサラッと説明されてしまう基礎の動き、地味で難しいから敬遠されがちですが、基礎がもっとも大切です。できる限りわかりやすく細かく説明しています。
コメント(3)
Ma-chin
睡眠の質に対し、納得の解説と、すぐに実践できる習慣のアドバイスが豊富。
視聴しててもまとめられ方が綺麗でわかりやすいのと『なぜそれをしたほうがいいのか』という理由にまで触れての丁寧な解説。
セルフケアや、習慣に取り入れることのアドバイスが豊富で、面倒臭がりの人でもどれかできるやつが必ず出てくるであろう充実の8分。
Aya
睡眠障害は健常者でも疾患を患った方でも、多くの方が悩まれていると思います。生活上これを全て守るのは大変に感じる面もありますが、逆に言えばこれをしたら睡眠薬を減らしていけるかもしれないという希望を持つことができました。すぐに睡眠に悩まれている方にお伝えしたいです！
ゾウさん
睡眠は本当に大事だと思います。自分もしっかり睡眠の質を上げて、健康な身体のまま過ごせるようにしたいと思いました！