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すぐに身体を動かしたいときにあなたはどうやって動いていますか？通常の歩き出しは脚で地面を蹴って行うと思いますが、それすらも無駄なロスになってしまいます。瞬時に動かないと行けないときほど無駄な力は必要ありません。今回は主にスポーツ競技では動き出しに応用できるように説明しています。是非ご覧ください
スポーツ パフォーマンスアップ 重心バランス バイオメカニクス＆運動連鎖 トレーニング 有料会員限定 笹倉 栄人 パーソナルトレーナー
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棘下筋のアプローチについて解説している動画です。棘下筋は菱形筋と筋膜で連結している筋肉です。棘下筋だけを正確にアプローチするためにはどこから操作すべきなのか？も重要ですが、それを成し得る指の使い方もポイントです。操作する際には、他の部位が動かないようにすることが必要になり、手の中で安定性を提供しながら、操作するとアプローチの効果が変わってきます。このようなポイントにも着目しながら視聴することをオススメします。
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