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三角筋前部線維と大胸筋鎖骨部線維との筋間のリリースについて解説しています。筋間をどこから、どのように触知していくかがポイントです。一方の手で筋を抑えて、他方の手で操作するといった両手の使い方が重要です。この動画では実際に被験者の体に筋の位置や筋が付着する部位を記した状態でアプローチを解説しているため、非常にイメージがしやすいです。
運動器障害 バイオメカニクス&運動連鎖 筋組織 有料会員限定 久須美 雄矢 理学療法士 作業療法士 柔道整復師 あん摩マッサージ指圧師有料会員のみ
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骨盤はニュートラルが望ましいが、理想的なニュートラルが保てない場合は、個々の状態に合わせても良い。必ずペインフリーのポジション、可動域で行うこと(これは全てのエクササイズに共 通する)。脚は無理に力を入れて動かそうとせず、脚の重みを重力に預け、骨頭が臼蓋の中で自由に動いていることをイメージさせる。脚の動きに伴う骨盤の動きは、最小限に留めることが望ましいが、コントロールされている範囲内での動きは許容する。足の下に置くボールの大きさは、 股関節の可動域に応じて変えること。バントを使用すると、股関節に圧迫の力をかけることが出 来て骨頭が臼蓋に「はまり込んで」いくことをサポートできる。脚を動かしている間、脊柱はなるべくニュートラルで、胸郭、肩甲骨、頸椎~頭部においても同様に安定させる。特に、支持側の 脚が内側や外側に倒れないよう意識を保ち、単純な脚の曲げ伸ばしではないことを患者に説明す る。
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