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リハビリ用ピラティスとしても有名なSTOTT PILATESの土台部分を学びます
全 １５ 回
講師：飯田温美
呼吸 BREATHING
STOTT PILATESの基本原則は生体力学的リサーチに基づき身体を認識するというアプローチを基本にした上で重要となるトピックを取り入れており、これがストットのテクニックの土台となっている。5つの原則 - 呼吸、骨盤の配置、胸郭の配置、甲骨の動きと安定、頭と頭部の配置 はバラバラに独立したものではなく、互いに連動してはじめて安全で効果的なインテリジェント・エクササイズとなる。
STOTT PILATES で使われる呼吸法により、体は自然と不必要な緊張から解かれるはずである。
