検索結果
52件
無料会員まで
朝の指のこわばりのセルフケア「関節リウマチには要注意」
4.0
(3)
無料会員まで
下肢静脈瘤予防・むくみに対するプルプル体操
5.0
(2)
無料会員まで
便秘は代謝を悪くする。筋肉から便秘を打破するセルフケア
5.0
(2)
無料会員まで
柳のようにしなやかにクールダウン
0.0
(0)
無料会員まで
座りっぱなしの生活に骨盤のウォーミングアップ
0.0
(0)
無料会員まで
お腹の動きを使って脚の重みをコントロール
0.0
(0)
無料会員まで
胸を開いて猫背を改善ツイストは胸椎から！
0.0
(0)
無料会員まで
仰向けでしなやか背骨への第一歩
0.0
(0)
コース動画
深い呼吸で肋骨を動かそう!呼吸トレーニング編:横隔膜
5.0
(1)
無料会員まで
四つん這いエクササイズはポジションが全て！
0.0
(0)
無料会員まで
肩甲骨の動きを制覇！
0.0
(0)
無料会員まで
腹筋運動の超基礎を学ぶ
0.0
(0)