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今回は妊娠生活についての振り返りを行います。妊娠したときの出来事や環境の変化などを思い出しながら、実際に妊娠期間中にどのようなことが起こっているのか、そして出産までの流れを確認していきます。人間が哺乳類なんだと感じる出来事でもある妊娠をマイナートラブルや、つわりなどの個々に違う問題点をお伝えしていきます。
医療 思考法 自己成長 有料会員限定 河合 麻美 看護師 理学療法士 作業療法士 介護福祉関係
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一般的に知られている腹筋運動をちょっと見直してみませんか?このエクササイズ は、腹部の力を深層から順に使い、背部を伸ばすことに焦点を当てて、胸椎の屈曲 を強化することが目的です。胸椎が動いている間、骨盤がニュートラルをキープ出 来て、腰椎の安定が保たれていることが重要です。最初のうちは、腰椎に負担がか からないポジションで、遠心性コントロールのフェーズのみ行ってみましょう。
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