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一般的に知られている腹筋運動をちょっと見直してみませんか?このエクササイズ は、腹部の力を深層から順に使い、背部を伸ばすことに焦点を当てて、胸椎の屈曲 を強化することが目的です。胸椎が動いている間、骨盤がニュートラルをキープ出 来て、腰椎の安定が保たれていることが重要です。最初のうちは、腰椎に負担がか からないポジションで、遠心性コントロールのフェーズのみ行ってみましょう。
医療 ボディーワーク ピラティス セルフケア 無料視聴動画 飯田 温美 理学療法士 作業療法士 柔道整復師 パーソナルトレーナー インストラクター（ヨガ、ピラティス・トレーニング）
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顎関節症という病名をご存知でしょうか？多くの方は顎関節症と聞くと「アゴの問題」と考えがちですが、実はそうではありません！「アゴの問題」は他の部位にも影響を及ぼしますし、逆もまた然りです。ですが、多くの場合「アゴ」に症状があると、「アゴ」に対して治療が行われます。なぜでしょうか？それは日本と世界における「顎関節症」の捉え方の違いにありました。まさに「アゴの問題」は氷山の一角だったのです。全身の関連性から考えた本当の顎関節症の病態について、是非一緒に学んでいきましょう！
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