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下肢の身体の使い方を説明しています。下肢は地面からの反力を直で受ける部分なので上手く股関節を使えないと腰や膝、足首などに痛みや違和感が出て来てしまします。特に膝関節は負担が大きくなりやすく靭帯や半月板なども損傷しやすい部分です。それを理解するには股関節と膝の構造から考えていけばなぜ痛みや損傷をしやすいのか理解できるでしょう。
スポーツ バイオメカニクス&運動連鎖 パフォーマンスアップ トレーニング 大野 昌朋 パーソナルトレーナー 大学生・専門生(スポーツ系学科)無料会員まで
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スポーツの競技パフォーマンスの向上に、エキセントリック運動を用いたトレーニングは有効なのでしょうか?エキセントリック運動トレーニングを行ったいくつかの研究を用いながら、その可能性について解説しています。エキセントリック運動トレーニングは、競技者だけなく、身体活動が伴う多くの職業(例えば、看護師、消防士、兵士)にも有効だろうとも述べています。
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