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運動と免疫〜第三章〜
慢性炎症という言葉を聞いたことがありますか？まだ一般的な言葉ではないかと思います。しかしながら、その言葉は存在するのです。
肥満や糖尿病などの生活習慣病をはじめ、活性酸素が増えることで酸化ストレスが加わりがんに移行したり、はたまた精神疾患であるうつ病など、様々な疾患の基盤病態として慢性炎症は注目されてきているのです。
その慢性炎症とは一体どんなものなのか？それらを詳細に説明していき、さらにはそれに立ち向かうために必要な『運動』というものがなぜ良いのかを説明していますので、是非ご覧ください。
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今の世の中でサプリメントを知らない人は少なくはないと思います。
ですがサプリメントの飲むタイミングを知っている人は多くはないはずです。
例えば食後に飲んだ方が効果的なのか、それとも食前に飲んだ方が効果的なのか。
本動画ではそれを解説しています。また鉄欠乏貧血の症例にあわせて、なぜ起こるのかを解説していきながら解説をしていきます。その時にどの様な栄養素が必要でどの様なものはあまりこの動画を見て一緒に要ないのか。
様々な視点からサプリメントについて紐を解いていきます。
皆さんもこの動画を見て一通りサプリについて学びなおしませんか？
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