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足部機能から身体全体の戦略を評価していきます。例えば、足関節内反捻挫をしてしまったために足関節の背屈制限があったとします。患者さんは足関節の可動性や機能低下は感じているかもしれませんが、全体に影響が出ているとは感じていないかもしれません。末端の症状の影響が中心のズレにつながっているのです。そのズレを補正するために身体は様々な戦略を取って、怪我や症状の部位をカバーしています。この動画では特に矢状面の前後の動きでどんな戦略をとっているのか、この動画ではみていきます。
運動器障害 バイオメカニクス＆運動連鎖 身体科学 山本 尚司 理学療法士 パーソナルトレーナー
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この動画では、免疫反応から運動強度と習慣の説明をしています。免疫を低下させる理由は、不活動や逆に活動しすぎることも低下させる原因です。
膝痛に関しては、痛みがあるから動かさないより、動かした方が痛みが取れたりする人も大いにいます。免疫を抑制するホルモンとしてアドレナリンや、コルチゾールがあり、長時間運動をしていると免疫機能が低下する可能性がある。
他にも免疫系の話で、冷却は炎症を抑えるという意味では非常に強力な対策である。IL-6（インターロイシン-6）や色んな炎症性のサイトカインの生産が抑制される。このような免疫の様々な角度から説明しているので、是非参考になればと思います。
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