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運動と免疫〜第四章〜
最新の知見で今話題となっている慢性炎症。加齢によって炎症が強まることも言われています。
インターロイキン6をはじめとする炎症に関わる物質は年齢とともに血液中の濃度が高まってくることがわかっています。活性酸素が高まることは老化を促進したり色々な疾患の原因となります。がんも活性酸素によって酸化ストレスが起きてくると言われています。
それらに対する運動の効果というものを研究結果をもとに説明し、運動習慣によってその酸化ストレスを低下させることができるということを分かりやすく説明していますので、是非ご覧ください!
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内側側副靱帯と内側膝蓋支帯の滑走性について見ていきます。内側膝蓋支帯は滑走性を出すために直接アプローチすることは大切です。しかし、内側膝蓋支帯は内側側副靭帯と連結して繋がっています。だから内側側副靭帯へのアプローチも内側膝蓋支帯の滑走性を出すための一つのポイントになります。しっかりと周囲の構造、繋がりを理解しておくことも重要です。ぜひ動画をご覧ください。
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