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あなたは身体が硬いと感じたら’何をしますか？大体の方がストレッチをすると思います。しかしストレッチで主に変わるのは筋肉です。筋肉でわかることもありますが、身体を動かす時は関節も動いています。例えば関節がずれているだけでも身体は動かなくなってしまいますし、それよりも重大なのが重心です。ぜひ一緒に動いてみて重心位置の重要性に気づいてください
サイエンス 重心バランス 身体科学 ボディーワーク コンディショニング 有料会員限定 笹倉 栄人 理学療法士 パーソナルトレーナー
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棘上筋のアプローチについて解説している動画です。棘上筋は４層構造を呈している筋肉です。そのため浅層、深層に分けてアプローチすることができれば、リリースした後に得られる効果が大きいです。またリリースに加えて筋線維をイメージした操作を行うことで、インピンジメントの改善にもつながります。肩関節挙上時の痛みに対するアプローチで悩まれている方にオススメの動画です。
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