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テーマについてをわかりやすく説明しています。一般の方がわからないことを短めで解説やセルフケアを紹介していくシリーズです。
医療 生活疾患 サイエンス 身体科学 コンディショニング 理学療法士 作業療法士 柔道整復師
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コースの最後になります。これまでの6回の講義のまとめです。
おまけとして、野坂先生が行った筋痙攣に関する研究が紹介されています。筋痙攣を治すには、収縮している筋肉をストレッチするので、エキセントリック運動の仲間として捉えることもできるようです。
最後には、受講者の皆さんへの野坂先生からのメッセージが添えられています。
コメント(2)
Aya
高齢者だけでなく中高年の女性からめまいや耳鳴りの相談が多くあり、先生には薬しかだしてもらえないという方が多くいます。ストレス社会において自然とリラックスすることを忘れストレスを感じていることすら分からなくなってしまう現代において、まずはストレスを感じている自分と向き合い、リラックスする時間をつくることはとても大切だと思いました。単純な知識のようで、一番重要なところだと再認識できました。動画も短編で見やすいです！
ゾウさん
耳にすることはあるけど、詳しく知らなかったのが、理解できました。セルフケアまであるので、有り難いです！やってみます！