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STOTT PILATES®が推奨する胸郭を立体的に動かす呼吸(3D呼吸)を紹介しま す。横隔膜をしっかりと動かして呼吸を行うことで、骨盤底筋群や腹横筋などの体 幹深層筋を無理なく活性化させることが出来ます。呼吸による胸郭の動きは、単な るガス交換だけを行っているのではないということに、生命の神秘を感じませんか?
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肩甲骨のアライメントチェックを解説した動画です。全身に対する肩甲骨の位置関係や状況を評価できるようになると、症状との関係がより分析しやすくなり、アプローチすべき部分を明確にすることができます。それは普段の臨床でもより自信を持って行うことができることにつながります。「どこから評価すればいいのか…」と悩まれている方にはオススメの動画です。
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