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レッグスライドよりも可動域がやや大きくなるが、これも可動域は個人の状態に合わせること。 内外転と屈曲・伸展の4つの動きを理解する。動きを組み合わせて、初めは小さな可動域で、膝で滑らかな円を描く。股関節を痛めている場合は、股関節周りの力を抜くことが困難な場合が多いので、まずは大きなバランスボールに脚の重みを完全に預けて行う。可動域が大きくなり、脚が身体の中心軸から遠ざかると、脚の重みによる負荷に対して、骨盤や脊柱を安定させようとし するため、上半身が緊張しやすい。腹部への意識を忘れずに、上半身、特に頸部に負担がかからない範囲で行うこと。
医療 運動器障害 ボディーワーク ピラティス セルフケア 無料視聴動画 飯田 温美 医師 理学療法士 作業療法士
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背臥位はベット面が支持面となっているため、背部がベット面とどのように関係しているかが重要なポイントです。背臥位で関節が拘縮しやすい方は、身体がベット面とうまく関係性を気づけないがために姿勢緊張が強まりやすいことが関係しているかもしれません。この動画では背臥位での姿勢緊張の評価方法や、立位姿勢と座位姿勢の特徴との関連性について解説しています。
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