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コシが痛くなりやすい方はいますか?腰痛は大きく分けていくつかの原因があります。その中でもわかりやすい筋肉からくる腰痛のセルフケアを紹介させていただきます。普段あなたが立っている姿勢がもしかしたらその筋肉を固く縮ませて腰痛の原因にさせているかもしれませんよ
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男性の筋肉と女性の筋肉を比べると、触った時の質感や筋肉の緊張具合が違うことが多いと思います。個別性と同様に、男女差も考慮しながらハンドリングすると、相手の反応を引出しやすくなります。今回は足部、腓腹筋の活性化を用いて、女性の場合のハンドリングの一例についてご紹介したいと思います。
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