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肩甲骨には大きく分けて6つの動きが可能です。実際の日常生活やスポーツでは、 それらが組み合わさって複雑な上肢の動きを可能にしています。しかし、肩甲骨の 動きが不十分な場合、背骨がその動きを代償している場合が少なくありません。肩 甲骨の動きを最大限に引き出すために、まずは土台となる背骨は安定させたままで 行うことを意識しましょう。
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ショパール関節は足根骨と踵骨・距骨でなす関節で多くの骨が関わっています。内側縦アーチにも影響が多い関節になりますので、足部の機能改善にとても重要なアプローチとなります。
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