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医療 運動器障害 バイオメカニクス＆運動連鎖 伊佐地 弘基 理学療法士 作業療法士 パーソナルトレーナー
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多くのピラティスインストラクターが「もし今日ひとつしかエクササイズが選べないとしたら?」の問いに、このエクササイズを選んでいます。キャットストレッチ での四つ這いポジションが正しく取れるようになってきたらチャレンジしてみまし ょう!対角の腕と脚が互いに引っ張り合う力を感じならが、自分の正中線がずれないようにバランスが取れますか?動き自体は小さく感じるかもしれませんが、全身 運動であることを実感できたら、かなり成長した証拠です。
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