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みなさんは力を抜くトレーニングは教わったことはありますでしょうか?日本の体育で教わる動き殆どは力をいれる練習です。だから大人になっていくと無駄な力を普段から入れている人が多いです。人よりも疲れやすかったり、身体のコリが気になったり、よくケガをしてしまうのも無駄な力が入っていることが原因のこともよくあります。今回は肩の力の抜き方を動画にしていますので是非一緒にやってみましょう
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超音波エコーを用いた大腿四頭筋の動態を見ていきます。大腿四頭筋を見ていくためには解剖学をしっかりと頭に入れておくことが必要です。起始・停止はどこなのか、筋膜はどういう繋がりなのか、など。エコーでは筋肉の動態がはっきりとわかるので、大腿四頭筋の4つの筋肉が位置関係が見えてきます。ぜひ動画をご覧ください。
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