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足部機能から身体全体の戦略を評価していきます。例えば、足関節内反捻挫をしてしまったために足関節の背屈制限があったとします。患者さんは足関節の可動性や機能低下は感じているかもしれませんが、全体に影響が出ているとは感じていないかもしれません。末端の症状の影響が中心のズレにつながっているのです。そのズレを補正するために身体は様々な戦略を取って、怪我や症状の部位をカバーしています。この動画ではどの動作の時にどんな戦略をとっているのか全体評価をしていくので是非ご覧ください。
運動器障害 バイオメカニクス＆運動連鎖 身体科学 山本 尚司 理学療法士 パーソナルトレーナー
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アクシスツイストの上級編です。大人の方はできない方が多いので無理をせずに通常のアクシスツイストから行ってみてください。またバランスも重要になるのでいかに自分が安定できないかも確認することができます。これはストレッチではないので運動前にも行なっていただくことができますので、運動する前に是非取り入れてみてください。
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