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Aya
「自分を大切にすることで人を大切にできる」という言葉に惹かれました。自分を抑えることで人に費やせると思っていた考えから、改めて考え直してみようかなと思えました。
自分にどんな言葉をかけている
山口翔大
Repeated bout effect、トリートメントに関して、私の知らない範囲をカバーして教授してくれました。軽い負荷やアイソメトリックな運動でも数日後に行うことでRBEが得られるという結果は、スポーツ現場が求めるデータだと思います。選手のコンディショニングをコントロールしたいのであればこの知見を元にトレーニングを計画を組み立てることが有効であると感じます。とても面白い講義、ありがとうございました。
エキセントリック運動による筋損傷の予防法
山口翔大
先生がたびたび強調してお話ししていた筋損傷が起きる部位のお話がとても印象的です。筋線維を構成する筋原線維が損傷していたとしても筋線維ではその程度は低いというのは、最初は矛盾しているようにも思ましたが、最後には筋線維全体を破壊するほどの損傷には至っていない、という結論を導く強力な先行研究であると解釈できました。
またMRIの画像は、肉離れでは局所的に浮腫兆候がみられることを勉強した記憶がありますが、EIMDだと全体的にその兆候がみられる、という結果も、筋線維を取り囲む膜全体が損傷・炎症反応を示している結果かな、と思いました。
ボディビルダーの結果はPreparationの結果（つまり世に出ていない最新の結果）かと思いますので、こういった最新データを見ることができてとても面白かったです。
エキセントリック運動による筋損傷