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体幹部の身体の使い方を紹介しています。体幹部の使い方を修得するためにも上肢と下肢の使い方が重要になってきますので、上肢と下肢の使い方の習熟度で体幹部の出力をより効率的に引き出すことが出来ます。普段のトレーニング動作をこちらで紹介しているトレーニングに変更するだけで動ける身体を修得することができます。
スポーツ バイオメカニクス&運動連鎖 パフォーマンスアップ トレーニング 大野 昌朋 パーソナルトレーナー 大学生・専門生(スポーツ系学科)コース動画
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肩関節を挙上する上で、上腕骨頭が臼蓋に対して下方へ滑る動きが必要です。この動きが出ていないと、他の部位で代償したり、痛みが出現したりすることにつながります。そのため上腕骨頭の下方滑りは非常に重要な動きといえます。この動画では、座位で上腕骨頭の下方滑りが適切に行えているかの視診評価のポイントについて解説しています。抗重力姿勢での肩関節の挙上は代償や痛みを伴いやすいため正確で慎重な評価を要求されます。明日からの臨床にすぐに使えるのでオススメの方法です。
コメント(1)
名無し
見れない、どうしてですか?