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体幹部の身体の使い方を紹介しています。体幹部の使い方を修得するためにも上肢と下肢の使い方が重要になってきますので、上肢と下肢の使い方の習熟度で体幹部の出力をより効率的に引き出すことが出来ます。普段のトレーニング動作をこちらで紹介しているトレーニングに変更するだけで動ける身体を修得することができます。
スポーツ バイオメカニクス&運動連鎖 パフォーマンスアップ トレーニング 大野 昌朋 パーソナルトレーナー 大学生・専門生(スポーツ系学科)有料会員のみ
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膝蓋上嚢の解剖と機能について見ていきます。膝蓋上嚢は膝蓋骨の上部、中間広筋より表層の部分に位置します。この部分には水が溜まりやすいです。水が溜まることで、膝関節の屈曲制限の因子の一つとなり、膝の痛みへと繋がりますので、この水を取り除くことが必要になります。動画ではより詳しく膝蓋上嚢について説明していくので、ぜひ動画をご覧ください。
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