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スポーツ バイオメカニクス＆運動連鎖 パフォーマンスアップ トレーニング 大野 昌朋 パーソナルトレーナー 大学生・専門生(スポーツ系学科)
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すぐに身体を動かしたいときにあなたはどうやって動いていますか？通常の歩き出しは脚で地面を蹴って行うと思いますが、それすらも無駄なロスになってしまいます。瞬時に動かないと行けないときほど無駄な力は必要ありません。今回は主にスポーツ競技では動き出しに応用できるように説明しています。是非ご覧ください
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