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アブプレップで屈曲した胸椎を伸展方向へ動かしてみましょう。日常動作やスポー ツにおいて、胸椎の伸展が不十分だと、腰椎や頸椎が代償的に動いてしまい、腰痛 や頸部痛を引き起こす原因になっていることも少なくありません。腰椎や頸椎に負 担をかけずに、胸椎の伸展を行うためには、何に気をつけたらよいのでしょうか? スタートポジションや、目線へのキューイングはとても大事ですよ!
医療 ボディーワーク ピラティス セルフケア 無料視聴動画 飯田 温美 理学療法士 作業療法士 パーソナルトレーナー インストラクター（ヨガ、ピラティス・トレーニング）
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歯ぎしりがある場合、歯ぎしり用のマウスピースを使うことが多いと思います。しかしマウスピースを使うことで、逆に他の部位に負担がかかることがあります。睡眠時無呼吸症候群もその一つと言われています。この動画では歯ぎしりのメカニズムと、歯ぎしり用のマウスピースを装着して、他の部位に影響が出る場合の状況について詳しく解説しています。
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