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「呼吸」、「腹部の力で骨盤の動きをコントロールすること」「背骨を一つずつ動 かす意識」を同時に行うトレーニングです。まずは接地面の多い仰向け姿勢で、床から沢山の情報を得ながら行いましょう。空中で斜めのニュートラルをキープする ためには、臀筋、腹斜筋、ハムストリングがとても頑張ります。肩甲骨の下部が床についている範囲で行い、脇腹を長く保ちましょう。
医療 ボディーワーク ピラティス セルフケア 無料視聴動画 飯田 温美 理学療法士 作業療法士 柔道整復師 パーソナルトレーナー インストラクター（ヨガ、ピラティス・トレーニング）
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運動と免疫〜第一章〜
普段の生活の中で何げなく使うこの『免疫』という言葉。しかしきちんと説明してと言われると案外よく分からないことに気が付くのが、この免疫のメカニズムなのではないでしょうか。
感染症やがん、アレルギー疾患など、あらゆる疾患に必ずついて回るのがこの免疫機能。人体の免疫にはどのような細胞が関係していて、どんな機能があるのか。人の身体の当たり前が当たり前ではないことを感じられる動画となっています。是非ご覧ください。
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