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エキセントリック運動は、効果的な健康体力つくりに利用でき、また病気の予防や治療にも利用することも可能です。エキセントリック運動トレーニングによる効果の実例がいくつか紹介されており、今後、エキセントリック運動を、高齢社会に向けた対策として、あるいは医療現場での実践として行う上でのヒントを与えてくれるでしょう。
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ここではエキセントリック運動に伴って生じる、遅発性筋肉痛や数日間以上継続する筋機能の低下を特徴とする筋損傷について解説しています。ちょっと難しいことも含まれていますが、それぞれのスライドの元になっている文献も紹介されているので、さらに詳しい内容を知りたければ、文献を読んでみると良いでしょう。皆さんが経験する筋肉痛がどうして起こるのか、最新の情報が提供されています。
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