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アウターマッスルが使い過ぎている体は瞬間的には力を発揮できますが、長時間使い続けることは難しく、また疲労しやすい問題があります。そのため無意識に、効率的に体を動かせるために、まずは使い過ぎて欲しくないアウターマッスルを緩めていく必要があります。この動画ではアウターマッスルの問題点がどこにあるか?どのように解決するかについて解説しています。
医療 バイオメカニクス&運動連鎖 重心バランス 冨田 昌夫 理学療法士 作業療法士 言語聴覚士無料会員まで
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こちらでは今回のコースで紹介したトレーニングを大野昌朋先生自らがお手本の動きを収録しております。2画面を使い見ずらい部分や細かい動きの部分なども確認できるようになっています。特に間違えやすい注意点やポイントも記載しており復習などで利用していただけたらと思います。
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