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アウターマッスルが使い過ぎている体は瞬間的には力を発揮できますが、長時間使い続けることは難しく、また疲労しやすい問題があります。そのため無意識に、効率的に体を動かせるために、まずは使い過ぎて欲しくないアウターマッスルを緩めていく必要があります。この動画ではアウターマッスルの問題点がどこにあるか？どのように解決するかについて解説しています。
医療 バイオメカニクス＆運動連鎖 重心バランス 冨田 昌夫 理学療法士 作業療法士 言語聴覚士
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コシが痛くなりやすい方はいますか？腰痛は大きく分けていくつかの原因があります。その中でもわかりやすい筋肉からくる腰痛のセルフケアを紹介させていただきます。普段あなたが立っている姿勢がもしかしたらその筋肉を固く縮ませて腰痛の原因にさせているかもしれませんよ
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