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ストレスと生体の恒常性維持という概念があります。身体の外では外部環境からのストレスが身体にはかかります。そしてそれが身体の中、内部環境へストレスをかけてくると身体の中では神経系、内分泌系、免疫系といったシステムがお互いに協調し合いながらストレスに対して対抗していきます。神経系は神経伝達物質を使い、内分泌系はホルモンを使う。免疫系はサイトカインを使います。しかしながらそのサイトカインは免疫系だけでなく、神経系、内分泌系に対しても働き、身体の調節系の中で重要な役割を果たしていることが分かってきました。今回はその調節系の要としてとても重要なサイトカインについてより詳細に話していきます!是非知ってみてください!
ボディーワーク 生活習慣病 免疫 鈴木 克彦 医師 理学療法士 パーソナルトレーナーコース動画
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四つ這いのポジションを正しくとるためには、同時に多くのことを意識する必要が あります。背中に床からの情報がない状態で、骨盤をニュートラルに保ち、肩甲骨 を安定させるためにはどうすればよいのでしょうか?不良姿勢でいる時間が長かっ たり慢性的な腰痛を抱える人にとって、スタートポジションをちゃんと取るという ことだけでも十分効果があるエクササイズです。
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